طب العرب ....
فريق العمل
للتمارين الهوائية او الايروبيك كما يقال فوائد عديدة وتحقق فواءد جمة وعظيمة للجهاز الدوري والتنفسي والهضمي وبناء الأنسجة وتنشيط زظائف العقل و ووفق التفصيل التالي
1- الرئتان تعملان بأقصى فعالية
2- الاوعية الدموية تصبح اكثر قوة مما يقلل من مقاومتها لانسياق الدم داخلها.
3- يزداد الدم ومغذياته ومكوناته خاصة خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين
4- تمارين الايروبيك تجعل انسجة الجسد اكثر صحة ومزودة بالمزيد من الاكسجين
5- يفعل الاعاجيب للقلب
6- يساعد على الاكل والهضم والتخلص من السموم بشكل افضل
7- يساعد على النوم الهادئ
8- يمكن ايضا ان يجعلك تشعر بشكل افضل عقليا ونفسيا
اقرأ
مواضيع اخرى