recent
أخبار ساخنة

الأرشيف

سبع وجبات لذيذة وخفيفة تساعدكِ على إنقاص الوزن
الجمال والرشاقة

سبع وجبات لذيذة وخفيفة تساعدكِ على إنقاص الوزن

Khaled Hamed, MSN, PMHNP-C

هل تريدين وجبة غداء لإنقاص الوزن تشعركِ بالشبع دون تدمير نمط حياتكِ الصحي؟ ستجدين هنا أفكارا رائعة. فليس من المتعة أن تتبعي نظاما غذائيا تشعرين معه بالحرمان، ولكن إذا كنتِ مبدعة ستستمتعين ب…

قراءة المزيد
سيدتي إليك هذه النصائح للتخفيف من آلام الظهر المفاجئة
العظام

سيدتي إليك هذه النصائح للتخفيف من آلام الظهر المفاجئة

Khaled Hamed, MSN, PMHNP-C

تعاني العديد من السيدات، كما سبق وأن ذكرنا في مقال سابق، من وجود الأم في الظهر، وبينا الأسباب المؤدية إلى ذلك، أما اليوم فنتحدث عن كيفية التخفيف من هذه الآلام؛ حيث تعد آلام الظهر المفاجئة …

قراءة المزيد
خلطات  تساعدك على إزالة الكرش خلال 14 يوم فقط
الجمال والرشاقة

خلطات تساعدك على إزالة الكرش خلال 14 يوم فقط

Khaled Hamed, MSN, PMHNP-C

قدّم خبراء التغذية لكم اليوم طريقة طبيعية وصحية، تخلّصك من البطن من خلال القيام بمجموعة من الخلطات السهلة، وهي: • الخلطة الأولى: خذي مقادير متساوية من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاي الأخض…

قراءة المزيد
افضل الحيل لخسارة الوزن بسرعة
الجمال والرشاقة

افضل الحيل لخسارة الوزن بسرعة

Khaled Hamed, MSN, PMHNP-C

تتطلب وسائل إنقاص الوزن مثل "الرجيم وممارسة الرياضة والحدّ من النشويات والإكثار من البروتينات" بعض الوقت لإعطاء النتائج المرجوة وبالتالي فهي لن تخسرك الوزن الزائد قبل أيام قليلة من بداية السنة الجديدة، لذا، يقدّم خبراء التغذية مج…

قراءة المزيد
دراسة: خسارة الوزن قد تؤثر في علاقتك الحميمة سلباً
الجمال والرشاقة

دراسة: خسارة الوزن قد تؤثر في علاقتك الحميمة سلباً

Khaled Hamed, MSN, PMHNP-C

خسارة الوزن = خسارة علاقتك الحميمة !!!؟ كشفت دراسة حديثة أنّ انخفاض وزن أحد الزوجين قد يؤثر سلباً في العلاقة الحميمة، وشملت الدراسة، التي نقلها الموقع الأميركي "هلث دي نيوز"، 21 ز…

قراءة المزيد
45 ألف متطوع يشاركون في مسيرات "حارب السكري" في الامارات
اخبار ومنوعات طبية

45 ألف متطوع يشاركون في مسيرات "حارب السكري" في الامارات

Khaled Hamed, MSN, PMHNP-C

أكثر من  13,000 متطوعاً ارتدوا قمصانهم الزرقاء وانضموا إلى مسيرة "حارب السكري" الرابعة بدولة الإمارات والتي جابت شارع الشيخ زايد صباح اليوم الجمعة (23 نوفمبر). وشهدت المسيرة، التي…

قراءة المزيد
اطباء يحذرون من مخاطر " المستحضرات العشبية"
أبحاث ودراسات

اطباء يحذرون من مخاطر " المستحضرات العشبية"

Khaled Hamed, MSN, PMHNP-C

تشهد تجارة المستحضرات العشبية وما تسمى "أدوية الأعشاب" ازدهارا، وتزخر هذه المنتجات بأعشاب يقول مروجوها إنها تستطيع علاج أى شيء، بدءا من الروماتيزم ومرورا بالسرطان وانتهاء بالعجز ا…

قراءة المزيد
كيف يؤثر الضوء على صحتنا النفسية و الجسدية ؟
صحة عامة

كيف يؤثر الضوء على صحتنا النفسية و الجسدية ؟

Khaled Hamed, MSN, PMHNP-C

نستخدم وسائل كثيرة للاضاءة منها الطبيعي كالشمس و الصناعي و هي متعددة و مختلفة ، و لكن شدة الضوء و درجته كيف تؤثر على صحتنا و هرموناتنا ، و هل يمكن للضوء أن يشعرنا بالنشاط و التركيز ؟ هذا ما…

قراءة المزيد

Archive

google-playkhamsatmostaqltradent