تحدث خلال فترة الحمل عدة ظواهر, يمكن معالجتها او منعها عن طريق المعالجة المائية(Hydrotherapy), بما في ذلك تقوية عضلات قاع الحوض, تخفيف الام الظهر, التوتر, الوذمة خلال الحمل وغيرها. تطرا العديد من التغيرات على جسم المراة خلال فترة الحمل, بس…
طبيعة ووتيرة حياة رجال وسيدات الاعمال تزيد من صعوبة حفاظهم على الوزن السليم. ولكن وبالرغم من ذلك اليكم نصائح عامة لتخفيف الوزن والحفاظ عليه. تتميز فئة سيدات ورجال الاعمال بعدة عوامل مشتركة، اهمها: وتيرة حياة سريعة للغاية، تصل – وفق بعض الت…
تختلف حدة اعراض الانفلونزا عن نزلة البرد العادية؟ لا تكونوا واثقين جدا من ان ما تعانون منه هو مجرد نزلة برد عابرة ستمضي بدون ادوية! الانفلونزا ونزلة البرد هما من امراض المسالك التنفسية, التي تسببها فيروسات مختل…
ذكرت مجلة Opraْ أربع نصائح من مختصين، تساعد على التركيز أثناء العمل وهي: 1. تبسيط البيئة المحيطة: تقول ماغي جاكسون مؤلفة كتاب "التشتت"، إن البشر مبرمجين بيولوجياً أن يولوا اهتماماً للمحفزات الجديدة، لذا خففي من المؤثرات: قومي بإغ…
تحتاج الفتاة في يوم زفافها إلى العناية الكاملة بإطلالتها ومكياجها وبشرتها، بالإضافة إلى المحافظة على الوجبات الغذائية التي تتناولها، لذا، قدّم خبراء التغذية مجموعة من الأغذية التي تفيد العروس في يوم زفافها، وأطعمة اخرى تضرّها، وصنّفوها كما…
أثبتت دراسة حديثة أن تناول كمية معقولة من الزبادي أسبوعياً يمكن أن تقي من مخاطر ارتفاع ضغط الدم. وقد رأت الدراسة التي عرضت على مؤتمر بحوث ضغط الدم المرتفع لجمعية القلب الأمريكية الذي عقد …
أكدت دراسة أن النظم الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة - خاصة الموجودة في الفواكه والخضراوات - يمكن أن تقلل بشكل كبير مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية لدى السيدات. وقد ركزت الدراسة التي نشرت مؤخ…
الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر "أو أي من منتجات التكنولوجيا التفاعلية الحديثة" يسبب انتشار مرض "اجهاد العين" بين قطاع كبير من الناس في الفترة الأخيرة. و "إجهاد …
أيا كانت المرحلة العمرية التي يمر بها الرجل، فإن آلام الظهر من أكثر الأعراض التي يعاني منها بشكل متكرر، وذلك نتيجة المجهود الكبير الذي يبذله على مدى اليوم ما بين الذهاب للعمل، أو الخروج المتكرر لشراء احتياجاته اليومية، أو حتى الركض من مكان…
