طب العرب I اجعل كل خياراتك صحيحة!
المواضيع الاكتر زيارة
-
خاص وحصري - طب العرب جدري الماء تعريف عندما يحدث جدري الماء ، فانه شديد العدوى بين الأشخاص الذين لا يتمتعون بالحصانة. معظم الناس يعتقدون أ... -
سرطان الرئة : الاعراض المبكرة طب العرب - خاص وحصري ما هي الأعراض المبكرة لسرطان الرئة؟ ونحن نعلم أن معدل البقاء على قيد الحياة من سر... -
صفحة جديدة 2 نجح الطب الاردني بأن يكون أول بلد يطبق علاج الحقن المجهري كرابع بلد بالعالم وبنتائج ايجابية تفوق البلدان التي سبقتها و حو...
-
أعلن الداعية اليمني الشيخ عبد المجيد الزنداني أنه حصل على براءة اختراع دواء لعلاج مرض الإيدز ، من منظمة ويبو العالمية التابعة للأمم المت... -
طب العرب .... فريق العمل مش زابطة معك الحمية ؟؟ هل تعاني من عدم جدوى الحميات التي تفعلها ؟ هل تريد ي ان ينزل وزنك الى مستواه الطبيعي ... -
يعتبر الدوار أمرا مثيرا للقلق لكنه في الوقت ذاته حالة شائعة، مشابهة لدوار البحر.. ولكن من دون بحر! ومع الإحساس الزائف بالدوار يمكن أن يتحول ... -
اربح بطاقات شحن للهواتف الخلوية من جميع الشركات ( زين أمنية أورانج) وجميع الفئات انواع المسابقة اولا - مسابقة الكتاب : وتعتمد هذه المسابقة ... -
طب العرب .... فريق العمل تقترح دراسة حديثة ان السبب الكامن وراء ضعف مهارات الذاكرة المرتبط بالتقدم في العمر هو النوم الخفيف المصاحب للتقد...
-
سماح احمد ملص اذا هي اول الرابجين من موقع مدونة صحة وصفحة احنا الطبي على الفيسبوك تم تسليمها الجائزة وهي عبارة عن بطاقة شحن اورانج بقيمة 5 د...
eeeeeeeeeeee
أظهرت دراسة مدعومة من منظمة الصحة العالمية أن الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة الى اتباع نظام غذائي.
ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على أكثر من 70 ألف رجل وامرأة وطفل في الولايات المتحدة, وأوروبا ونيوزيلندا, أن اختيار أطعمة تنخفض فيها الدهون يساهم في إنقاص الوزن, والحصول على قوام ممشوق وخفض الكولسترول في الدم, كل هذا بدون الحاجة الى نظام غذائي.
وقالت الباحثة لي هوبر من كلية الطب بجامعة ايست أنجليا, التي قادت دراسة العلاقة الطردية بين انخفاض الوزن وتناول الناس أطعمة بها دهون أقل ظهرت على نحو ملحوظ, ورأينا هذا في كل تجربة تقريبا, ولكن لم يكن التأثير كبيرا مثل الذي يحدثه اتباع نظام غذائي.
وأشارت إلى أن الدراسة تناولت بشكل خاص الأشخاص الذين قلت نسبة الدهون في غذائهم, ولم يكن هدفهم إنقاص الوزن لذلك استمروا في تناول الكمية المعتادة من الطعام, وما أدهشنا أن أوزانهم نقصت.
وقال الباحثون عن الدراسة التي أجريت بتكليف من فريق مجموعة الخبراء الاستشاريين لإرشادات التغذية في منظمة الصحة العالمية بعد طلب لتحديث إرشاداتهم بشأن الأطعمة الدهنية أنها ستشكل الآن جزءا أساسياً في التوصيات العالمية.
اعلانك هنا
فئة:
السمنة, تغذية
لا داعي للحمية بعد اليوم
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrالأحد، 9 ديسمبر 2012
التقليل من الأطعمة الدهنية ينقص الوزن ويغني عن الحمية
شملت الدراسة أكثر من 70 ألف رجل وامرأة في الولايات المتحدة وأوروبا ونيوزيلندا
أظهرت دراسة مدعومة من منظمة الصحة العالمية أن الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة الى اتباع نظام غذائي.
ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على أكثر من 70 ألف رجل وامرأة وطفل في الولايات المتحدة, وأوروبا ونيوزيلندا, أن اختيار أطعمة تنخفض فيها الدهون يساهم في إنقاص الوزن, والحصول على قوام ممشوق وخفض الكولسترول في الدم, كل هذا بدون الحاجة الى نظام غذائي.
وقالت الباحثة لي هوبر من كلية الطب بجامعة ايست أنجليا, التي قادت دراسة العلاقة الطردية بين انخفاض الوزن وتناول الناس أطعمة بها دهون أقل ظهرت على نحو ملحوظ, ورأينا هذا في كل تجربة تقريبا, ولكن لم يكن التأثير كبيرا مثل الذي يحدثه اتباع نظام غذائي.
وأشارت إلى أن الدراسة تناولت بشكل خاص الأشخاص الذين قلت نسبة الدهون في غذائهم, ولم يكن هدفهم إنقاص الوزن لذلك استمروا في تناول الكمية المعتادة من الطعام, وما أدهشنا أن أوزانهم نقصت.
وقال الباحثون عن الدراسة التي أجريت بتكليف من فريق مجموعة الخبراء الاستشاريين لإرشادات التغذية في منظمة الصحة العالمية بعد طلب لتحديث إرشاداتهم بشأن الأطعمة الدهنية أنها ستشكل الآن جزءا أساسياً في التوصيات العالمية.
المطلوب دائما الغذاء المتوازن والمتكامل و اختيار المأكولات الصحية عادة. هذا يؤدي إلى أسلوب حياة صحّي
ردحذفالعقل السليم في الجسم السليم
ردحذف