عمون - على مريض السكري ممارسة الرياضة البدنية فهي مهمة لكن بشرط ألا تكون مجهدة، ومن الأفضل أن يأكل أربع أوخمس مرات يومياً كميات صغيرة ، يتجنب الأكل قبل عدة ساعات من الذهاب للنوم. 

هذه الأطعمة تحتوي مواداً خاصة تخفض وتنظم محتوي السكري في الدم: البصل - الثوم - الليمون -البرتقال -الكرفس - القراص- الخس- الكمثرى. 

وتحتوي الكمثرى على سكر (الفركتوز) فمعروف عنه أنه لا يضر مرضى السكر،مما جعل الكمثرى فاكهة المصابين بهذا المرض.. 

أفضل الأدوية الطبيعية لمرض السكري هي : 

• الجوز 
  عصير الرمان 
  مسحوق ثمار البلوط 
  قرون الفاصولياء 
  ومختلف الأعشاب 
  أوراق الليمون الطازجة 
  مرقة قشرة الليمون 
  ثمار الليمون الطازجة وعصيرها 
  ثمار بلسم الكمثرى

(بلسم الكمثرى) هي ثمارتتميز بطعم شديد المرارة، وهي من النباتات المأكولة في دول شرق آسيا، 
حيث يقبل المواطنون هناك على طهيها وسلقها مثل الكوسة، وهو ما يؤكد عدم سميتها 

العلاج باليمون وتحضير المرقة :‏ 
ملعقتا طعام قشر الليمون يصب فوقها كوبان من الماء وتغلى في آنية مغلقة مدة 30 دقيقة 
ثم تترك لترقد وتبرد مدة 10 دقائق ومن ثم تصفى 
يؤخذ مقدار نصف كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك قبل الطعام بنصف ساعة 

أو: 

ملعقة صغيرة واحدة من قشرة الليمون المجففة المطحونة في مطحنة القهوة ويصب فوقها مرقة أعشاب 

ملاحظة : 
لاتبتدأ بدواء خافض للسكر بنفسك بدون وصفة الطبيب فلكل مريض دواء خافض للسكر يختلف عن الدواء الموصوف للآخر حسب حالته المرضية.