طب العرب I اجعل كل خياراتك صحيحة!
المواضيع الاكتر زيارة
-
خاص وحصري - طب العرب جدري الماء تعريف عندما يحدث جدري الماء ، فانه شديد العدوى بين الأشخاص الذين لا يتمتعون بالحصانة. معظم الناس يعتقدون أ... -
صفحة جديدة 2 نجح الطب الاردني بأن يكون أول بلد يطبق علاج الحقن المجهري كرابع بلد بالعالم وبنتائج ايجابية تفوق البلدان التي سبقتها و حو...
-
سرطان الرئة : الاعراض المبكرة طب العرب - خاص وحصري ما هي الأعراض المبكرة لسرطان الرئة؟ ونحن نعلم أن معدل البقاء على قيد الحياة من سر... -
هناك ما يزيد عن أربعين سبباً لآلام المهبل، إلا ان أكثر أسباب ألم المهبل او الأعضاء التناسلية الخارجية (والتي تشمل الأشفار، البظر، ومدخل المه... -
المختصر القريب في تفسير قفزة فليكس العجيب ملأ الجميع الفيس بوك صخباً و ضجيجاً حول قفزة فليكس التي كما يدعي البعض ( اخترق فيها الغلاف الجوي... -
ذكرت مجلة Opraْ أربع نصائح من مختصين، تساعد على التركيز أثناء العمل وهي: 1. تبسيط البيئة المحيطة: تقول ماغي جاكسون مؤلفة كتاب "التشتت... -
الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر "أو أي من منتجات التكنولوجيا التفاعلية الحديثة" يسبب انتشار مرض "اجهاد العين" بين قطا... -
إلتهاب البنكرياس المزمن مرض تحريضي تقدمّي طويل المدى من البنكرياس الذي يؤدّي إلى التدهور الدائم من التركيب ووظيفة البنكرياس. هو يخمّن بأنّ ف... -
ماهو الكورتيزون ؟ كتير مننا يسمع عن الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون . ويسمع الناس تقوله ابعد عن أدوية الكورتيزون لانها بتزود الوزن !!!!!! ... -
بعد ان رأينا الحجم الهائل من التفاعل مع موقعنا وكنا في حيرة من امرنا هل يربح الجميع ؟ لكن هذه مسابقة ! هل يجوز؟ لماذا ؟......الخ الجوائز : ع...
eeeeeeeeeeee
طب العرب - فريق العمل
الأشعة
فوق البنفسجية (UV) الأشعة B مع طول موجة من 290-315 نانوميتر تخترق الجلد
المكشوف
و يحول الجلدي 7 ديهيدروكوليستيرول إلى طليعة الفيتامين D3، الذي
يصبح بدوره فيتامين D3 . الموسم،
خط العرض الجغرافي ، والوقت من اليوم، و الغطاء السحابي ، والسخام ،
والمحتوى الميلانين الجلد، و اقية من الشمس هي من بين العوامل التي تؤثر
على التعرض للإشعاع الأشعة فوق البنفسجية و فيتامين (د) التوليف . الطاقة
الأشعة فوق البنفسجية فوق 42 درجة شمالا ( خط تقريبا بين الحدود الشمالية
من ولاية كاليفورنيا و بوسطن ) غير كافية ل الجلدي تخليق فيتامين (د) من
نوفمبر وحتى فبراير ؛ في خطوط العرض الشمالية حتى الآن ، وهذا خفض كثافة
يستمر لمدة تصل إلى 6 أشهر. في الولايات المتحدة،
خطوط العرض أدناه 34 درجة شمالا ( خط بين لوس
انجليس و كولومبيا، ساوث كارولينا) تسمح للإنتاج الجلدية لل فيتامين (د)
طوال العام.كامل
الغطاء السحابي يقلل من الطاقة للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 50 ٪ ؛ الظل
(بما في ذلك تلك التي تنتجها التلوث الشديد ) يقلل ذلك بنسبة 60 ٪ . الأشعة
فوق البنفسجية لا تخترق الزجاج ، لذلك التعرض ل أشعة الشمس في الداخل من
خلال نافذة لا تنتج فيتامين D. واقيات الشمس مع عامل الحماية من الشمس من 8
أو أكثر تظهر لمنع فيتامين D المنتجة لل أشعة فوق البنفسجية ، على الرغم
من الممارسة عموما لا تنطبق الناس كافية المبالغ ، وتغطي جميع الجلد المعرضة للشمس ، أو تطبيق واقية من الشمس بانتظام. الجلد المرجح يجمع بعض فيتامين (د) حتى عندما يكون محمى من قبل واقية من الشمس كما هو مطبق عادة .
العوامل
التي تؤثر على التعرض للإشعاع الأشعة فوق البنفسجية والبحوث حتى الآن على
مقدار التعرض لأشعة الشمس اللازمة للحفاظ على مستويات كافية من فيتامين D
يجعل من الصعب توفير مبادئ توجيهية عامة . فقد
قيل من قبل بعض الباحثين فيتامين (د) ، على سبيل المثال ، أن حوالي 5-30
دقائق من التعرض لأشعة الشمس 10:00 حتي 03:00 على الأقل مرتين في الأسبوع
على الوجه والذراعين والساقين ، أو الظهر دون واقية من الشمس تؤدي عادة إلى
ما يكفي من فيتامين التوليف D و أن الاستخدام المعتدل لل دباغة سرير التجارية التي تنبعث منها 2 ٪ -6٪ الأشعة فوق البنفسجية هي فعالة أيضا . الأفراد مع التعرض لأشعة الشمس محدودة تحتاج إلى تضمين مصادر جيدة من فيتامين (د) في نظامهم الغذائي أو تناول المكملات .
اعلانك هنا
فئة:
صحة عامة, فيتامينات
تخليق فيتامين D3
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrالاثنين، 17 مارس 2014
طب العرب - فريق العمل
الأشعةفوق البنفسجية (UV) الأشعة B مع طول موجة من 290-315 نانوميتر تخترق الجلد
المكشوف
واقع فيتامين د عند الاطفال في الاردن
و يحول الجلدي 7 ديهيدروكوليستيرول إلى طليعة الفيتامين D3، الذي
يصبح بدوره فيتامين D3 . الموسم،
خط العرض الجغرافي ، والوقت من اليوم، و الغطاء السحابي ، والسخام ،
والمحتوى الميلانين الجلد، و اقية من الشمس هي من بين العوامل التي تؤثر
على التعرض للإشعاع الأشعة فوق البنفسجية و فيتامين (د) التوليف . الطاقة
الأشعة فوق البنفسجية فوق 42 درجة شمالا ( خط تقريبا بين الحدود الشمالية
من ولاية كاليفورنيا و بوسطن ) غير كافية ل الجلدي تخليق فيتامين (د) من
نوفمبر وحتى فبراير ؛ في خطوط العرض الشمالية حتى الآن ، وهذا خفض كثافة
يستمر لمدة تصل إلى 6 أشهر. في الولايات المتحدة،
نقص قيتامين د يرتبط بمرض باركنسون
فيتامين د يقلل معدل الوفيات
خطوط العرض أدناه 34 درجة شمالا ( خط بين لوس
انجليس و كولومبيا، ساوث كارولينا) تسمح للإنتاج الجلدية لل فيتامين (د)
طوال العام.كامل
الغطاء السحابي يقلل من الطاقة للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 50 ٪ ؛ الظل
(بما في ذلك تلك التي تنتجها التلوث الشديد ) يقلل ذلك بنسبة 60 ٪ . الأشعة
فوق البنفسجية لا تخترق الزجاج ، لذلك التعرض ل أشعة الشمس في الداخل من
خلال نافذة لا تنتج فيتامين D. واقيات الشمس مع عامل الحماية من الشمس من 8
أو أكثر تظهر لمنع فيتامين D المنتجة لل أشعة فوق البنفسجية ، على الرغم
من الممارسة عموما لا تنطبق الناس كافية المبالغ ، وتغطي جميع الجلد المعرضة للشمس ، أو تطبيق واقية من الشمس بانتظام. الجلد المرجح يجمع بعض فيتامين (د) حتى عندما يكون محمى من قبل واقية من الشمس كما هو مطبق عادة .
فيتامين د للعقل السليم وسرعة البديهة
العوامل
التي تؤثر على التعرض للإشعاع الأشعة فوق البنفسجية والبحوث حتى الآن على
مقدار التعرض لأشعة الشمس اللازمة للحفاظ على مستويات كافية من فيتامين D
يجعل من الصعب توفير مبادئ توجيهية عامة . فقد
قيل من قبل بعض الباحثين فيتامين (د) ، على سبيل المثال ، أن حوالي 5-30
دقائق من التعرض لأشعة الشمس 10:00 حتي 03:00 على الأقل مرتين في الأسبوع
على الوجه والذراعين والساقين ، أو الظهر دون واقية من الشمس تؤدي عادة إلى
ما يكفي من فيتامين التوليف D و أن الاستخدام المعتدل لل دباغة سرير التجارية التي تنبعث منها 2 ٪ -6٪ الأشعة فوق البنفسجية هي فعالة أيضا . الأفراد مع التعرض لأشعة الشمس محدودة تحتاج إلى تضمين مصادر جيدة من فيتامين (د) في نظامهم الغذائي أو تناول المكملات .
شاركنا رأيك وكن اول من يقوم بالتعليق :)[ 0 ]
إرسال تعليق